עס ווערט קעלטער און קעלטער לעצטנס
לעצטע מאָל איך געזען די זון אָדער לעצטע מאָל
גרויס טעמפּעראַטור חילוק צווישן טאָג און נאַכט + פּלוצעמדיק קאַפּ אין טעמפּעראַטור
ניט בלויז יומאַנז זענען פּראָנע צו קרענק, הינט זענען קיין ויסנעם

ד י פיר הינטחולאתןזענען גרינג פֿאַר הינט אין האַרבסט און ווינטער
דרעק פּיקינג באאמטע מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט
טאָן אַ גוט אַרבעט פון פאַרהיטונג אין שטייַגן און בלייַבן אַוועק פון די קרענק!

01
קאַלט

יאָ!הינט, ווי מענטשן, קענען כאַפּן אַ קאַלט!
עס זענען צוויי באדינגונגען פֿאַר הינט צו כאַפּן אַ קאַלט:

1. די טעמפּעראַטור איז אויך נידעריק און פאַרפרוירן
נאַס גוף האט נישט טרוקן אין צייַט, טראַמפּאַלד אין די קאַלט וואַסער
עס קען פאַרשאַפן ווינט ציטער רעכט צו קאַלט סטימיאַליישאַן
די הויפּט סימפּטאָמס זענען דעפּרעסיע, אָנווער פון אַפּעטיט, הוסט, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און אַזוי אויף

2. ינפעקטאַד מיט ינפלוענציע ווירוס
אַ ינפלוענציע ווירוס געפֿירט דורך אַ ינפלוענציע
דער הויפּט סימפּטאָם איז היץ, וואָס איז גרינג צו פאַרשאַפן קאָנדזשונקטיוויטיס

02
שילשל און וואַמאַטינג

אָמניוואָראָוס הינט האָבן שוואַך געדערעם און מאָגן ~
ספּעציעל אין די אָנהייב פון די צייטן
דער מאָגן איז קאַלט און די עסנוואַרג גייט שלעכט.איך האב עס נישט געפונען
קען פאַרשאַפן וואַמאַטינג און שילשל, ערנסט דיכיידריישאַן

יוזשאַוואַלי באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו האַלטן הינט וואַרעם
פיטער פריש עסנוואַרג אָדער היץ עס אַ ביסל
אויב שילשל אַקערז אָבער די גייַסטיק שטאַט איז נאָרמאַל
איר קענען פאַסטן, פאסטן און אָבסערווירן
די סימפּטאָמס האָבן נישט פאַרקלענערן אָדער ווערסאַן נאָך 12 שעה
זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער אין צייט!

03
פּעראַסייט

כאָטש פּעראַסייץ זאָל זיין פּריווענטיד אַלע יאָר ארום
אבער אין האַרבסט
הינט זענען מער מסתּמא צו זיין ינפעקטאַד מיט טאַפּעוואָרמס, פליז, הונט טשאַרד וואָרמס, אאז"ו ו

רעגולער ינסעקט אָפּטרייַביק און רעגולער רייניקונג זענען יקערדיק
מער לייכט אָוווערלוקט איז
מענטש גוף און פּיאַטע וועט אויך ברענגען צוריק ינסעקט עגגס
דעריבער, עס איז אויך זייער וויכטיק צו האַלטן פּערזענלעך היגיענע

עס זענען פילע מינים פון פּעראַסייץ און פאַרשידענע טריטמאַנץ
אויב איר געפֿינען מאָדנע פּעראַסייץ
ביטע נאָכגיין די דאָקטער ס ינסטראַקשאַנז פֿאַר מעדאַקיישאַן און צוריקקומען וויזיט
דו זאלסט נישט נעמען מעדיצין אַליין ~

04
הונט נעסט הוסט

קאַמפּערד מיט די אויבן דרייַ פּראָסט חולאתן
"הונט נעסט הוסט" קען זיין מאָדנע
דאָס איז אַ פּלוצעמדיק אָנסעט פון העכסט ינפעקטיאָוס רעספּעראַטאָרי קרענק
עס יוזשאַוואַלי אַקערז אין פּאַפּיז אַלט 2-5 חדשים
אָפט און שטרענג הוסט איז זייַן הויפּט שטריך
קאָמפּליצירט מיט אַנערעקסיאַ, עלעוואַטעד גוף טעמפּעראַטור, ראַני נאָז און אנדערע סימפּטאָמס

קעננעל הוסט קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך דראַפּלאַץ

פֿאַר הינט און מאַלטי הונט משפחות וואָס דאַרפֿן צו גיין אויס יעדער טאָג
אַמאָל אין נאָענט קאָנטאַקט מיט קראַנק הינט, עס איז זייער גרינג צו אָנשטעקן
אויב דער הונט איז געפונען צו האָבן די אויבן סימפּטאָמס
הינט זאָל זיין געשיקט צו שפּיטאָל מיד און אפגעזונדערט פון אנדערע הינט

ווענטאַליישאַן און דיסינפעקשאַן זאָל אויך זיין געטאן אין שטוב
ויסמיידן קאָנטאַקט מיט מאָדנע הינט אין הויך קרענק צייַט
געניטונג מער, באַסק מער אין די זון און העסאָפע וויטאַמין C!

שטאַרק הונט, נישט דערשראָקן פון ווירוסעס
א גוטער דרעק זאַמלער זאָל נעמען גוט זאָרגן פון זיך און זיין הונט
טעגלעך פארשטארקן גוף קעגנשטעל און העסאָפע דערנערונג
צו לעבן אַ גליקלעך און געזונט לעבן ~