ווי צו האַלטן פּעץ געזונט?

צו האַלטן פּעץ, מיר געוויינטלעך האָפֿן אַז אונדזער פּעץ וועט זיין געזונט און צופרידן צו באַגלייטן אונדז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אפילו געזונט איז די מערסט יקערדיק און וויכטיק אינהאַלט איידער זיין קלוג, גוט-קוקן און גוט-נייטשערד.

אַזוי, ווי צו האַלטן דיין ליבלינג געזונט? איר מעג זאָגן: עסן געזונט, געניטונג יעדער טאָג, טאָן ניט ווערן קראַנק.

אָבער אין פאַקט, געזונט כולל דריי אַספּעקץ: גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל, און איר קענען בלייַבן געזונט אויב איר טאָן אַלע די דריי אַספּעקץ.

1.גוטע געזונט

ווען עס קומט צו דעם גוף, אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות קענען ווירקן די קוילעלדיק געזונט פון אַ ליבלינג, אַרייַנגערעכנט:

א. דיעטע און דערנערונג:

פידינג אַ הויך-קוואַליטעט דיעטע איז וויכטיק פֿאַר גוט געזונט און ינשורינג דיין ליבלינג באַקומען די נוטריאַנץ עס דאַרף. דערוואַקסן הינט דאַרפֿן אַ דיעטע וואָס כּולל הויך לעוועלס פון כייַע פּראָטעין, נעץ, פיברע, פאַטי אַסאַדז און מער צו טרייוו. דערוואַקסן קאַץ דאַרפן העכער פּראָטעין אינהאַלט, וויטאַמין א, יקערדיק פאַטי אַסאַדז, טאַורינע, אאז"ו ו.

ב. א געזונט וואָג:

יבערוואָג הינט און קאַץ זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון קרענק, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, לעבער קרענק, האַרץ קרענק, ראַק, שלאָס פּראָבלעמס און אַ פאַרקירצט לעבן. גוט ליבלינג געזונט רילייז אויף טעגלעך געניטונג און וואָג קאָנטראָל.

ג. דענטאַל געזונט:

באַרשט דיין קאַץ ס ציין און צושטעלן רעגולער וועטערינאַרי דענטאַל זאָרגן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון גינגיוויטיס און צאָן אָנווער, ווי געזונט ווי האַרץ, לעבער און ניר קרענק.

ד. וועטערינאַרי דורכקוק:

גיין צו דער וועטערינאַר פֿאַר רעגולער טשעקאַפּס, ניט בלויז פֿאַר וואַקסאַניישאַנז, אָבער אויך פֿאַר רעגולער גשמיות יגזאַמאַניישאַנז צו פֿאַרשטיין די גשמיות צושטאַנד פון דיין פּעץ.

E. פּרעווענטיוו דרוגס:

די אַרייַננעמען פאַרהיטונג פון ינערלעך ינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ, אַזאַ ווי טאַפּעוואָרמס, און פאַרהיטונג פון פונדרויסנדיק פּעראַסייץ, אַזאַ ווי פליז און טיקס. ינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ קענען גרונט וואַמאַטינג און שילשל פון מאַלנוטרישאַן און דיכיידריישאַן. פליז און טיקס קענען אָנמאַכן אַנעמיאַ, ינפעסטיד פליז קענען פירן טאַפּעוואָרמס, און טיקס קענען יבערשיקן ליים קרענק און פּיראָזאָאָסיס.

f. רעגולער שיינקייט באַהאַנדלונג:

קאָסמעטאָלאָגי ניט בלויז רעפערס צו סטילינג אָבער אויך כולל יקערדיק גראָאָמינג, טרימינג, אויערן, אויגן, קלאָז און אנדערע זאָרגן. הינט און קאַץ דאַרפֿן צו זיין בראַשט קעסיידער צו האַלטן זייער מאַנטל ציכטיק און ציכטיק, בשעת קאַץ דאַרפֿן צו זיין בראַשט צו רעדוצירן די פּאַסירונג פון כערבאַללס.

ג. פאַרהיטן ויסשטעלן צו טאַקסאַנז און דיינדזשערז:

מאַכן זיכער אַז פּעץ זענען פריי פון עלעקטריק קלאַפּ, הויזגעזינד קעמיקאַלז, רייניקונג פּראָדוקטן, געוויקסן וואָס זענען סאַמיק צו פּעץ, אנדערע פודז וואָס זענען סאַמיק פֿאַר פּעץ און צווייטיק רויך.

ה. שוץ:

עקסטרעם היץ, קעלט און זון. קיינמאָל שלאָס דיין הונט אין אַ מאַשין צו באַשיצן דיין הונט פון היץ מאַך, הויט ראַק פון צו פיל זון און די ראַווידזשיז פון עקסטרעם קעלט.

איך. דרויסנדיק זיכערקייַט:

האַלטן דיין הונט אויף אַ שטריק ווען איר ניטאָ און וועגן צו ויסמיידן מאַשין אַקסאַדאַנץ, פייץ, פּויזאַנז, הונט גנייווע, פּעראַסייץ און אנדערע דיינדזשערז.

דזש. אָבסערווירן:

היטן זיי ענג פֿאַר גשמיות אָדער נאַטוראַל ענדערונגען, אַרייַנגערעכנט לאַמפּס אין דעם גוף, אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אויגן אָדער נאָז, ענדערונגען אין וואָג, און ענדערונגען אין נאַטור.

2. גייַסטיק געזונט

פּעץ דאַרפֿן פסיכאלאגישן סטימיאַליישאַן פּונקט ווי מענטשן טאָן. ימאַדזשאַן צו זיין טייד אַרויף אין אַ באַקיאַרד אַלע טאָג אָן אַקסעס צו יומאַנז אָדער אנדערע אַנימאַלס, אָדער פארשפארט אין אַ שטייַג אַליין, וואָלט איר זיין געזונט? בעכעסקעם דיין ליבלינג מענטאַלי אַקטיוו איז פּונקט ווי וויכטיק ווי צו זאָרגן פֿאַר אים פיזיקלי.

גייַסטיק געזונט כולל:

א. סאָציאַליזאַטיאָן:

ינטעראַקטינג מיט מענטשן וועט מאַכן דיין ליבלינג אַקטיוו און זיכער. סאָושאַליזאַטיאָן ינקריסאַז אַ הונט ס positive געזעלשאַפטלעך סקילז, אַרייַנגערעכנט ימפּרווומאַנץ אין טימידיטי, אָנפאַל אָדער עמאָציאָנעל נויט.

ב. שפּיל יעדער טאָג:

אַלע אַנימאַלס, אַרייַנגערעכנט ווילד אַנימאַלס, ליבע צו שפּילן, וואָס איז די מערסט וויכטיק זאַך אַחוץ לעבעדיק און רעפּראָדוצירן, און עס איז אויך מיסטאָמע די מערסט שפּאַס זאַך. פּלייינג מיט דיין פּעץ יעדער טאָג ריליסיז זייער ענערגיע, סטרענגטאַנז דיין עמאָציאָנעל קשר, און קענען העלפן פאַרמייַדן נאַטוראַל פּראָבלעמס.

הינט און קאַץ מאל דאַרפֿן צו באַפרידיקן זייער גייעג ינסטינגקץ, און שפּיל קענען אויך באַפרייַען זייער באָרדאַם און ויסמיידן דעסטרוקטיווע ביכייוויערז אַזאַ ווי דיגינג, טשוינג, באַרקינג, יבעריק ליקינג און זיך-שאָדן.

ג. סוויווע:

דאָס כולל צוגעשטעלט דיין ליבלינג מיט ינטעראַקטיוו טויז, פּלייינג מוזיק אָדער ווידיאס, נעמען דיין הונט אויף אַ פּאַסירונג, פּלייינג פריסבי און פלינקייַט שפּילערייַ, צושטעלן דיין קאַץ מיט סקראַטשינג אַרטיקלען און קליימינג ראָמען, און אַלץ אַנדערש וואָס ראַדוסאַז דרוק און ינקריסיז צופֿרידנקייט פֿאַר דיין ליבלינג עמאָציאָנעל. פאַקטאָר.

ד. טריינינג:

ליבלינג טריינינג, קאַמף אָדער פאָלגעוודיקייַט איז ניט בלויז שפּאַס, עס אויך גיט אַ גוט גייַסטיק געניטונג טעטיקייט פֿאַר דיין ליבלינג.

3. עמאָציאָנעל געזונט

ימאָושאַנז זענען ווי וויכטיק ווי פיזיאַלאַדזשי און פּסיכאָלאָגיע. פּעץ אויך טרייוו אין אַ סוויווע ווו זיי זענען ליב געהאט, זאָרגן פֿאַר, פילן זיכער און האָבן אַ שטאַרק בונד מיט זייער באַזיצער.

די ראָלע פון ​​ימאָושאַנז צווישן פּעץ און מענטשן קען זיין ווייַטער פון דיין פאַנטאַזיע. פּעץ קענען ווירקן די פּראָדוקציע פון ​​מאַרך קעמיקאַלז אין מענטשן מיט גייַסטיק דיסאָרדערס, נידעריקער בלוט דרוק אין יענע וואָס זענען סטרעסט, און קענען פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס דורך די מעלדונג פון די האָרמאָנע אָקסיטאָסין.

און דעם ווירקונג איז וווילטויק פֿאַר ביידע יומאַנז און פּעץ. פּעטינג אַ הונט קענען אָנמאַכן בלוט דרוק צו פאַלן, און פּעץ וואָס האָבן אַ שטארקער בונד מיט זייער אָונערז וועט זיין מער זיכער, רילאַקסט און ווייניקער אַגרעסיוו.

א לאַווינג פאַרבינדן, אַ מין און מילד קול, די אַקסעפּטאַנס פון משפּחה מיטגלידער, און די צושטעלן פון עסנוואַרג און געזונט זאָרגן קענען האָבן די זעלבע ווירקונג אויף פּעץ.